super suple

[...] mnie tak samo do dalszej pracy takimi slowami :-)) Heheh @Kuba, kiedys takiego tanka zgarne albo w najgorszym wypadku sam sobie kupie %-) ale najpierw musze zostac super fajnym Dzikiem :-)) Suple naprawde dla mnie 1 liga,a cena robi swoje i jak narazie nie widze potrzeby szukac czegos innego bo wiem ze robia robote :-)) A oprocz tego te [...]

Super :-) w takim razie od soboty: B: 100-120 W: 100 (do 50g fruktozy z owoców) T: 75-80 + min 2l wody + szejk potreningowy ok? ___________________________________________________________________ SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 20.03.2012, tydzień 9, DT Miska założenia: B-100 lub więcej, T-100 lub więcej W-75 + woda min. 2,0l + [...]

[...] czas trwania: do ustalenia cele: * poprawa jakości ciała * jeśli się przy tym uda troszkę zlikwidować bryczesy na udziskach i cellulit na zadzie - będzie super * ELIMINIACJA stresu i opony kortyzolowej, która zaczęła się pojawiać, niestety czyli : dobra zabawa na treningu + progres - NIE redukcja %-) [...]

dieta z dupy... trening z dupy... tester... wporzadku wiec musi byc super hehe w koncu Ogr suple masz super, w to ze sie przylozysz to nei watpie wiec zyczyc ci tylko powodzenia i dazenia do celu pozdrawiam i napewno bede sledzil edit: pozowac jeszcze sie nie nauczyles hehe faftaq Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-07 23:53:29

a jednak... myslalem ze Pitt sie o******lasz, walisz sobie w ch... tam i tylko napiszesz: no ze suple dobre, masa jest itd... a tu popatrz udo - super sie rozroslo ramie rowniez teraz bierz sie za pas, zrob ladna krate i bedzie super powodzenia na dysproporcje to lepiej mu dajcie kobiete hrhr Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-01 [...]

[...] dzień doskwierały mi plecy. Wieczorem wzięłam dawkę przeciwzapalnego leku, który dostałam w zeszłym roku na plecy+ nasmarowałam się maścią rozgrzewającą i dzisiaj już jest super. Pooglądałam trochę filmików o zapobieganiu bólowi pleców przy martwym ciągu. Trochę dyskusji w spamie i na priv i mam nadzieję, że taka sytuacja się nie powtórzy. [...]

[...] dziwnego uczulenia na brzuchu, skore mam tak sucha, z emi chyba odpadnie, peka i czerwoe slady sa..... chcialam umowic sie do lekarza, najszybciej wizyta we wtorek....super... chyba skocze do apteki po jakis krem z wit A/E/ jak myslicie? takze tego.... WSZYSTKIE KARY NA MNIE IDA!!! AAAA :p Poniedzialek DNT szkolenie z psem miska 1.chleb [...]

[...] Co do piorytetów to wiem (mam nadzieje) ze jesli tylko sie przyłoze do treningów to plecy i nogi rusza bez problemów - gorzej ma sie z lata i barami - trening nowy - super serie - moze bedzie lepiej...... dsdamian teraz ewnatualnie tylko Yello nEphoria i Hemotropin budza watpliwośc - ale Yellow miałem juz dawno wypróbować a teraz jest [...]

Test zapowiada sie super.Zobaczymy czy suple PVL'a sa warte swoich cen.trzymam kciuki.pozdro.

[...] błędem. Na jasną cholerę Wy się tak przeżeracie? Piszecie o diecie, a układacie sobie jadłospisy jak dla wysokotłuszczowych tuczników. Wygląda to nieżle, do momentu w którym super ułożona dieta zostaje totalnie s******lona "cudownymi" suplementami. Jecie naprawdę dobrze, dostarczacie organizmowi wszystko czego potrzebuje i zupełnie [...]

raptacz - spasiba żyły jak żyły cieszę się, że udała mi się redukcja Fala - meta coraz bliżej Demo - nie wiem właśnie jak wypadnę, ale i tak cieszę się z tego co zrobiłem Tobie polecam: -Labrada "Super Charge" w prochu. Mega dobry produkt przedtreningowy. Pobudza, daje energię, skupienie, wytrzymałość. I nie chodzi po nim człowiek [...]

[...] lepiej a dipsy opornie, nogi w dipsach dałam do przodu i automatycznie głowa poszła w dół :-D, w 3 serii zapomniałam o ściąganiu łopatek i dlatego taka lipa SS4 - super palenie w mięśniach :-)) SS5 - żołnierskie lipa, przód i bok barków zmęczony, dodałam to unoszenie na tył barków bo zauważyłam, że u mnie ten tył nie istnieje %-) Cały [...]

[...] pamiętać, żeby schodzić niżej i ostatnie powtórzenia nie pochylać się do przodu. 2a. wyciskanie suwnicy nogi neutralnie nogi 4x 10-12 1) 12*75kg/12*75kg/12*75kg/11*75kg ta super-seria jest szatańska. 2b. przysiad ze sztangielkami 4x15-20 90 sek przerwy 1) 15*6kgx2/15*6kgx2/15*6kgx2/15*6kgx2 JPRD. super-seria okrutna, bezlitosna i to 15x to [...]

Tydzień 1 dzień 2 Ten trening robiłam dość asekuracyjnie, bo wolę zacząć jak najniżej i sobie dokładać niż wziąć raz za dużo i źle skończyć %-) I bardzo dobrze. Lepiej się powoli bezpiecznie rozpędzać niż upaść już przy wychodzeniu z bloków. Dół I 1A. Przysiad klasyczny ze sztangą na karku 8/8/8 20kg/25kg/30kg - zaczęłam od samej sztangi, bo [...]

[...] przydadzą gdyż na przyszły roku dostałem zaproszenie na Mistrzostwa Wielkiej Brytanii, które odbędą się na początku wiosny i będzie trzeba jakiś kosmiczny rekord wyśrubować tam żeby nikt go nie pobił hihi Jesteś u szczytu formy super trzymam kciuki za ten kosmiczny rekord co by rywali z sandałów wydarło jak zobaczą jaki cięzar będziesz targał 8-)

[...] Mistrzostwa Wielkiej Brytanii, które odbędą się na początku wiosny i będzie trzeba jakiś kosmiczny rekord wyśrubować tam żeby nikt go nie pobił hihi Jesteś u szczytu formy super trzymam kciuki za ten kosmiczny rekord co by rywali z sandałów wydarło jak zobaczą jaki cięzar będziesz targał 8-) Dzieki wielkie , jak tylko mnie żadna choroba nie [...]

[...] stad nieco kombinowalem:-)) jednak trening na wysokich weglach wypadl znakomicie, zadowolony i szczesliwy:-) zeby nie opasc z sil wrzucilem izotinik na reningu i spisal sie super Suple przed treningiem siłowym BLACK WIDOW 2 kapsy, BCAA 1100 ALLNUTRITION 11g, Beta-alanina 5g na treningu izotonik 50g wegli po izolat 60g, kreatyna około 5-8g inne: [...]

[...] totalnie, pompuje mnie to mocno. Próbowałem nawet oszukiwać z techniką - ale przecież to nie ma sensu .. A pomyśleć, że dziś miałem się brać za 33tki ... rozpiętki - tutaj super, moocno mnie spompowało. uginanie ze sztanga - ciężko ! naprawdę już ciążyło i mocno mnie pompowało - skupiałem się, by nie zarzucać i wolno opuszczać sztangę uginanie [...]

[...] serii już była bez fazy negatywnej... tzn., że sztangielka sama mi spadała, nie miałem sił by kontrolować ten ruch szrugsy - dobrze czułem pracę czworobocznych francuz - super, ciężary zrobiły swoje, w ostatniej serii poprosiłem kolegę - powiedziałem mu, że ma być 6p, ale ten zaprotestował i kazał mi zrobić jeszcze jedno - o to chodzi [...]

[...] z głębokiego siadu - teraz już rozmawiałem z Antosiem i mi powiedział co robić, także za tyg. możliwe, że będę miał trochę niższe ciężary i będę szlifował technikę Żuraw - super wchodziło, mimo, ze wciąż nei umiem pełnego żurawia samemu %-) Pull throughs - nawet lepiej wchodzi, mocno rozciąga, ale mnie nie pompuje Uginanie jednonóż - troszkę [...]